散打教学基本功女生学多久(散打基本功训练图解)

想要练成高手，至少要三年。你到正规散打班练习散打，一开始是不会让你进行实战的，只少要练到两年以后才可以实战。这和跆拳道、空手道的训练模式一样。

一般散打需要学2-3年。散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。

一般散打需要学2-3年。要把散打练到更高的水平，特别是要运用得好，最主要的还是要在实战中多打。散打的护具和跆拳道一样多，不必害怕受伤。

散打练会动作也 就一两个月，练精就是一个长期过程，自己练不行。

想要练成高手，至少要三年。你到正规散打班练习散打，一开始是不会让你进行实战的，只少要练到两年以后才可以实战。

2、一般散打需要学多久时间

1、一般散打需要学2-3年。要把散打练到更高的水平，特别是要运用得好，最主要的还是要在实战中多打。散打的护具和跆拳道一样多，不必害怕受伤。

2、一般散打需要学2-3年。散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。

3、你到正规散打班练习散打，一开始是不会让你进行实战的，只少要练到两年以后才可以实战。这和跆拳道、空手道的训练模式一样。但是这个应该没什么硬性的时间标准的吧~看你自己的掌握程度和自己的天赋。

1、想速成，学习散打，如果你是女孩子 首先要克服你的心理恐惧，在与人搏击时，要感出手，力量不足的情况下，冷静分析情况，一旦发生身体碰触，哪么第一时间攻击对方脆弱部位。 鼻梁 裆部 喉咙 膝盖 下巴 。平时多练习跑步。

2、女子防身术，最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的 最好用的几个动作：1掰手指。2踩脚。3插眼。4。

3、先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

这样连两到三个月，一般人就不是你的对手了，防身就更不用说了，你也不用太担心那些色狼或败类练过，一般练过的练得好的人都会有武德，伤天害理的事是不会做的。

个月，半年左右，能对散打基本动作都有所掌握了。比如，你的韧带拉的差不多了，拳法腿法都还行，至少找到感觉了。然后，接下来的半年左右，加强你的力量，杀伤力，多打手靶脚靶，练练敏捷反应，身体素质。

两三年；1）学散打首先要提高自身的身体素质跟心理素质，还要锻炼不怕累的吃苦精神。

学武术不是说时间的长久 主要还是看自己的领悟性！想你这样时间要常点 毕竟你是业余的！不是每天训练。

散打还是比较好学的，业余的话练习两三个月对付和自己体型相似的一般人就足够了。如果是带着刀子的歹徒，你练个两三年才有可能制服。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。

练什么拳，真练就散打比较好。不过最少也要练1~2年啊，而且得天天练，你受得来嘛，还要继续被他占便宜一两年？还不如下药或者趁他睡觉砍他叽叽！下药绑起来打，打骨折。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。

女孩子最好不要学散打，散打是对抗性很强的运动。打沙袋，踢沙袋的。挫伤、扭伤是家常便饭。对身体损伤比较大。不如学学跆拳道，传统的武术等。对身体、心理的训练都比较有效。

剑道：用作防身还是有可能的，但学习时间较长。 散打、柔道：不适合女孩子，需要体力和力量的支持。 合气道：优雅，适合女孩子。

= =、、我要是你，就找一个特厉害的男朋友。要不你就去学女子防身术，1年内你就防狼无敌了，当然是1对或者巴西柔术也行，对女性防止性侵犯我认为是最有用的。